番茄苹果汁(西红巿,苹果)

这五种果汁都可以为人体补充各种矿物质，它们之间的矿物质含量相差不大；它们含有各种有机酸，有开胃之功效；而其中梨汁、桃汁、橙汁都是浊汁，膳食纤维含量比较丰富，可以作为每日膳食来源的一部分。

梨汁具有润肺清燥、化痰止咳之功效。

研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。

橙汁富含β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，建议经常用眼的电脑族适量多补充，另外对维持免疫力，维持皮肤黏膜完整性具有积极作用。

葡萄汁中的花青素具有抗氧化、预防心脑血管疾病、降血压等作用。

番茄汁属于蔬菜汁，其营养优势是含糖量低，跟果汁相比，能量低；而且其中番茄红素具有抗氧化的作用，其抗氧化能力是β-胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍；另外番茄红素还可减少动脉粥样硬化和冠心病的发病风险。对于不喜欢甜口果汁的朋友，番茄汁是个不错的选择。

·热量 (102.00千卡)；

·蛋白质(2.51克)；

·脂肪 (0.69克)；

·碳水化合物 (24.23克)；

·膳食纤维 (2.71克)；

·维生素A(190.00微克)；

·胡萝卜素(1138.00微克)；

·硫胺素 (0.13毫克)；

·核黄素 (0.11毫克)；

·尼克酸 (1.55毫克)；

·维生素C (48.90毫克)；

·维生素E (3.92毫克)；

·钙 (45.60毫克)；

·磷 (73.00毫克)；

·钠 (34.10毫克)；

·镁 (28.60毫克)；

·铁 (1.67毫克)；

·锌 (0.62毫克)；

·硒 (1.81微克)；

·铜 (0.22毫克)；

·锰 (0.24毫克)；

·钾 (527.20毫克)；

·碘 (5.00微克)；

·维生素B6 (0.16毫克)；

·泛酸 (0.34毫克)；

·叶酸 (44.00微克)；

·维生素K (8.00微克)；

·维生素p (1400.00毫克)；